Прокрастинация лечится! Постановкой целей с помощью SmartProgress

сервис достижения целей SMARTProgress

Прокрастинация – очень модное слово. Даже здесь, на своем сайте я посвятила ей аж два поста, как побороть лень и тягу к перфекционизму. На самом деле, у большинства из нас пресловутые лень, апатия, перфекционизм не имеют никакого отношения к прокрастинации. Есть гораздо более простое объяснение. Это отсутствие дисциплины и неправильная постановка целей. А как раз с этим поможет помочь превосходный сервис-планировщик – SmartProgress.

Немного о самомотивации и дисциплине

Сейчас стало модным говорить о самомотивации и саморазвитии. Зайди в любой интернет-магазин – в ассортименте можно увидеть тонны мотивирующей литературы и якобы инструкций, ведущих к успеху и богатству. Однако, это все не работает, увы.

Голод – самая действенная самотивация. Отсутствие каких-либо возможностей и плюшек, которое не дает спать и мучает в кошмарах, также заставляет двигаться вперед. Не буду упоминать о военных действиях и стихийных бедствиях – это очевидно. Когда у тебя вроде как все хорошо, тебе спокойно и уютно в своем тепленьком мирке, этой пресловутой зоне комфорта, можно хоть замотивировать себя на новые свершения, но без дисциплины и железной такой силы воли эта самая мотивация тупо сойдет «на нет» через несколько дней. И неважно – был ли результат. Даже если был, это нисколько не вдохновляет. Проверено.

Но перехожу к сути. Отсутствие дисциплины успешно лечится четкой постановкой цели, системным подходом к ее исполнению и формированием привычки. В этом прекрасно может помочь интересный сервис-планировщик SmartProgress ru.

мой профиль в smartprogress
Мой профиль в SMART Progress ru

Что представляют собой цели в стиле SMART Progress

Термин SMART частенько можно встретить в современных названиях и многие знают перевод этого слова. На самом деле, в интерпретации создателей сервиса достижения целей (который я окрестила сразу «сервис-планировщик»), это целая идея в виде эффектной аббревиатуры. Позволяющая грамотно поставить перед собой цель.

Каждая буква слова SMART представляет собой сокращенное название критерия постановки цели.

  • S – конкретность. Никаких «хочу сделать свой сайт» или «похудеть». Только конкретика, в виде «запустить и монетизировать сайт такой-то тематики» или «сбросить вес до 60 кг».
  • M – измеримость. Необходимо четко определить критерий, по которому будет ясно, достигнута цель в итоге или нет. Например, «сайт приносит прибыль 10000 в месяц».
  • A – достижимость. В любой постановке целей должен присутствовать реальный взгляд на вещи. Трезвая оценка на располагаемые ресурсы в виде свободного времени, практических навыков, полезных знакомств, доступности информации, знаний, опыта и т.д. обязательна.
  • R – релевантность. Критерий предлагает еще раз подумать и привести внутренние доводы к необходимости достижения цели. А так ли вам действительно нужно – достигать именно этого? Не будет ли это противоречить вашим убеждениям, образу жизни? Принесет ли желаемый результат?
  • T – временные рамки. Зачастую исполнение цели представляется смутно – именно поэтому остается на уровне идеи и желания. Сервис помогает четко распланировать цель на определенные этапы и расставить временные рамки. «Напоминалки» в виде шкалы по верхней шапке установленной цели будут лишний раз показывать, на каком этапе находится исполнение задуманного и сколько осталось до завершения.

Что еще предлагает сервис SmartProgress ru

Все просто: надо зарегистрироваться, интерфейс планировщика интуитивно прост и понятен. При регистрации можно поставить две цели, доступ к большему числу дается:

  • При достижении определенного рейтинга (рейтинг начисляется за посты, лайки, подписки).
  • При покупке PRO-аккаунта.

Но на начальном этапе, как мне кажется, достаточно и двух целей – чтобы не распыляться на множество и сфокусироваться только на самом главном.

Что мне особенно понравилось на SmartProgress ru:

  • Возможность выбрать обычную цель (с планированием этапов) или цель-привычку (с ежедневными отчетами). Цель-привычка особенно дисциплинирует, помогает вырабатывать определенный стиль жизни, с максимальной отдачей и эффективностью.
  • Возможность дополнительной стимуляции рублем. Своеобразное пари – ты можешь поставить на кон n-ную сумму. И если цель в итоге будет провалена, деньги сгорят.
  • Наставничество. Масса предложений по участию как в платных, так и бесплатных командных целях, где можно вдохновляться успехами единомышленников и выбирать наиболее успешную стратегию достижения целей.
  • Возможность наблюдать за чужим прогрессом, общаться и «дружить». Многие пользователи делают свои проекты доступными не только для себя, друзей, а для всех. Можно просматривать интересную информацию, комментировать, задавать вопросы или советовать, поддерживать, мотивировать себя и других.

В общем, мои наилучшие рекомендации сервису SmartProgress ru – регистрируйтесь и начинайте идти к своим целям!

Интересное по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *